Yoga y salud

Un escalofrío, una contracción repentina o ese pinchazo que sube por la pierna, a veces incluso sin haberse movido… ¿Quién no ha sentido nunca esta desagradable tensión, por la noche en el sofá o en pleno día, sin motivo aparente? Si le ocurre con frecuencia, sepa que esta señal del cuerpo siempre transmite un mensaje. … Leer más

¿Buscas la mejor manera de mantenerte en forma después de los 60? Buenas noticias: no necesitas perseguir medallas de maratón ni saltar y brincar por la calle. En su lugar, Harvard destaca una actividad que supera al caminar y al correr para los mayores de 60 años, ya que proporciona equilibrio, tranquilidad y motivación en … Leer más